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योग निद्रा - तनाव मुक्त जीवन का रहस्य

योग निद्रा - तनाव मुक्त जीवन का रहस्य

1996 से 2026 तक 30 साल की साधना का निचोड़। इस किताब में सौरभ जी ने बताया है कि कैसे बिना 8 घंटे सोये भी आप 8 घंटे से ज्यादा तरोताजा हो सकते हो। विज्ञान भैरव तंत्र, Patanjali Yoga Sutra और आधुनिक न्यूरोसाइंस का संगम।

अद्भुत रहस्य
🧘‍♂️ बिना सोये सोने की कला - योग निद्रा में आप सोते नहीं, जागते हो
🔬 10 मिनट = 2 घंटे की नींद - वैज्ञानिक रूप से सिद्ध कायाकल्प
🌙 तुरीय अवस्था - गीता और विज्ञान भैरव तंत्र का सबसे गुप्त रहस्य
🌀 61 बिंदुओं का चमत्कार - जहाँ ध्यान जाता है, वहाँ खून और प्राण जाता है
🎯 संकल्प बीज - अवचेतन में बोया गया एक विचार कैसे जीवन बदल देता है
💤 पैरासिम्पेथेटिक रीसेट - तनाव के हार्मोन कोर्टिसोल को 30 मिनट में खत्म

📚 अध्याय (15)

मिलने वाली शक्तियां
✓ तनाव, चिंता और ओवरथिंकिंग से सदा के लिए मुक्ति
✓ गहरी, बिना सपने वाली दिव्य नींद - अनिद्रा जड़ से खत्म
✓ बिना दवा PTSD, पुराने दुख और भावनात्मक आघात से हीलिंग
✓ संकल्प सिद्धि - जो सोचोगे वो सच होने लगेगा
✓ हर परिस्थिति में शांत रहने वाला साक्षी भाव
✓ याददाश्त, फोकस और रचनात्मकता में अद्भुत वृद्धि
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